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식중독 종류, 우리나라에서 많이 발생하는 식중독 균 5월의 끝물이지만 벌써 낮기온은 30도까지 올라가며 여름무더위를 예고하고 있습니다. 여름이면 어김 없이 찾아오는 식중독은 덥고 습한 여름날씨에 균이 번식하기 쉬운 환경으로 발생하게 됩니다. 오늘은 식중독을 일으키는 균의 종류와 식중독 증상, 예방법까지 알려드릴게요~ 식중독 식중독이란 (food poisoning) 식중독은 자연독이나 유해물질이 함유된 음식물을 섭취함으로써 생기는 급성 또는 만성적인 건강장애를 일컫습니다. 세계보건기구(WHO)는 '식품 또는 물의 섭취에 의해 발생되었거나 발생된 것으로 생각되는 감염성 또는 독소형 질환'으로규정하고 있습니다. ​ 장염은 소장이나 대장에 염증이 생긴 상태를 말하며 대부분 음식 섭취와 관련이 있고 증상이 유사하기 때문에 식중독과 비슷한 의미로 사용됩니다. 식중독..
어싱( earthing), 지구와 소통하는 접지&그라운딩. 맨발 걷기 어싱(earthing)은? 어싱은 우리말로 하면 접지라고 하며 신체를 지구와 직접적이면서 중단없이 접촉하는 것을 말합니다. 이것은 피부가 흙, 모래, 물 또는 지구와 접촉하는 전도성(전기가통하는) 표면에 닿아야 한다는 것을 의미합니다. 또 다른 뉴에이지 측면 또는 명상적인 접근은 그라운딩인데요 지구어머니와의 연결이라고도 말하곤 합니다. 어싱의 원리 과학적인 관점에서 지구는 약간의 음전하를 가지고 있다고 합니다. 우리몸은 현대생활에서 많은 시간을 실내에서 생활하거나 실외활동을 할때에도 신발과 옷으로 신체를 보호하고 땅을 밟습니다. 우리중 많은 수의 사람들이 바깥에 있더라도 지구에 직접 닿지 않고 상당한 시간을 지내고 있습니다. 시간이 흐르면서 우리몸은 양전하가 형성되는데 이는 여러 건강의 문제로 이어질 수..
항산화제 종류, 활성산소 잡는 채소 색깔별 효과 산소는 인간 생존에 꼭 필요한 물질입니다. 지구 공기중의 가장 많은 비중을 차지하는 산소는 우리 몸에서도 약 65%를 차지합니다. 산소는 이처럼 우리에게 아주 중요한 원소지만, 모든 산소가 우리 몸에 이로운 것은 아닙니다. ​ 활성산소란? 산소가 변해 불안정한 상태가 되면 다른 성질을 띄는데, 세포에 손상을 입히는 모든 종류의 변형된 산소를 말합니다. 과산화수소, 초과산화이온, 수산화 라디칼이 대표적인 활성산소들로 활성산소는 우리가 호흡하고 활동하는 동안 자연스럽게 체내에 발생하는 산물입니다. 하지만 활성산소의 양이 과도하게 많아지면 질병이 생기거나 노화가 촉진될 수 있습니다. 체내 활성산소가 많으면 나타나는 몸의 반응 -조금만 무리해도 쉽게 피로해진다. -머리카락이 눈에 띄게 많이 빠진다. -피부가 푸..
안구건조증 자가테스트, 점수 높으면 치료가 필요해요~ 안구건조증이란? 안구건조증은 눈물 부족 혹은 눈물의 지나친 증발로 인해 눈물막을 구성하고 있는 성분의 균형이 맞지 않아 생기는 질환으로 건성안, 건성안증후군, 눈마름증후군, 마른눈증후군이라고도 불립니다. 안구건조증을 경험하는 사람은 눈시림, 눈에 모래가 들어간 듯한 이물감, 건조감, 타는듯한 통증, 가려움, 눈부심, 충혈 등의 증상을 느낍니다. 심할 경우에는 눈을 뜨는 것조차 힘들며 안구 및 전신피로, 두통 등의 증상이 나타납니다. 안구건조증 원인은? 우리 눈 주위에는 여러 개의 분비샘이 있고 이곳에서 눈물이 생성되는데, 만약 분비샘에 이상이 생길 경우 눈물 분비가 저하되어 안구건조증이 나타납니다. 눈물 분비 저하 눈물의 과도한 증발 안구 표면의 염증 눈물샘의 염증 마이봄샘의 기능저하 나이의 증가 약물 ..
우울증 치료제 종류, 세로토닌 흡수를 억제 해 우울증을 치료해요. 우울증은 우울 증상이 2주 이상 지속되고, 식욕이나 수면에 문제가 있으며 자신이 느끼는 주관적인 정신적 고통을 견디기 힘든 증상이며, 사회적, 직업적 역활의 수행에 지장이 있는 상태를 말합니다. 우울증은 일시적으로 기분만 저하된 상태를 의미하는 것이 아니라 생각의 내용, 사고과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체 활동 등 전반적인 전신 기능이 저하된 상태입니다. 우울증은 단지 심리적인 요인뿐 아니라 유전적, 환경적인 요인과 더불어 뇌의 3대 신경전달물질인 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민 등의 불균형이나 호르몬 이상 등의 생화학적 요인으로 발병합니다. ​ ■세로토닌: 행복호르몬이라 불릴 만큼 감정 조절에 중요한 역활을 하는 신경전달물질. 식사, 수면, 고통 조절 등에도 관여한다. ■노르에피네프린..
1세대, 2세대, 3세대 항히스타민제 약 총 정리? 알레르기가 더욱 심해지는 계절 봄, 알레르기 환자라면 누구나 알고 있는 항히스타민제!! ◆알레르기란? 알레르기는 특정 항원에 대한 특이 항체에 의해 야기되는 비정상적인 반응의 일종인데, 쉽게 말해 꽃가루, 약물, 식물성섬유, 세균, 음식물, 화학물질, 털 등과 같은 알레르기를 유발하는 항원에 대해 신체의 면역체계가 과민반응 하는 것입니다. 항히스타민제란? 항히스타민제는 알레르기의 영향을 줄이거나 없애는 데 사용되는 약으로 두드러기, 발적, 소양감 등의 알레르기성 반응에 관여하는 히스타민의 작용을 억제하는 약물을 말합니다. 히스타민이란? 히스타민은 면역기능에 중요한 기능을 하는 물질로, 평소에는 비만세포에 저장되어 있다가 상처, 세균감염 등으로 세포가 손상을 입으면 히스타민을 방출합니다. 조직내에서 보통 ..
다리 붓기 빼는법 6가지, 다리 부종 이유 다리 붓기 빼는법 6가지, 다리 부종 이유 발목, 발, 다리는 몸에서 비교적 잘 붓는 부위입니다. 다리는 우리 몸에서 체중을 유지하는 기능 외에도 식단, 호르몬변화, 특정 질병의 영향을 받기 때문입니다. 오늘은 다리 붓기 빼는법 6가지와 다리 부종 발부종 이유에 대해 알려드릴게요. ​ 부종이란 부종은 조직 내에 림프액이나 조직의 삼출물 등의 액체가 고여 과잉 존재하는 상태를 의미하는 용어입니다. 세포와 세포 사이에 액체가 고여있는 상태라고 할 수 있습니다. 부종이 발생하면 겉으로 보았을 때 부풀어 오르고, 푸석푸석한 느낌을 갖게 되며, 누르면 피부가 일시적으로 움푹 들어가게 됩니다. 부종은 크게 전신성 부종과 국소형 부종으로 나눌 수 있는데, 전신성 부종은 신체 여러 곳이 동시에 붓는 것으로 대게 심부전..
발바닥 열 줄이는 법, 발바닥이 화끈거린다면 이렇게 해보세요. 발바닥 열나는 이유, 발바닥 열 치료방법 발바닥 열나는 이유 발바닥에 열나는 이유는 신경 손상이나 질병으로 인한 증상일 경우가 많습니다. 발바닥이 화끈거리고 열이 나는 느낌은 당뇨성 신경병 환자에게서 흔히 나타나는 증상이지만, 영양결핍이나 근육 과부하, 감염이 원인이 되는 경우도 있습니다. ​ 발바닥이 화끈거리는 정도는 개인마다 다르며 증상이 생긴 원인에 따라서도 다를 수 있고, 따끔거리거나, 감각이 없어지거나, 때로 염증 등이 생기기도 합니다. 그럼 발바닥에 열나는 이유 말씀드릴게요 1.신체 활동: 격렬한 신체 활동을 하거나 장시간 서 있으면 발로 가는 혈류가 증가하여 발이 더 따뜻하게 느껴질 수 있습니다. 2.말초 신경병증: 이 상태는 신경 손상을 일으켜 발에 작열감이나 열감을 유발할 수 있습니다. ..