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유용한 건강정보

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이노시톨의 효과와 섭취방법 이노시톨은 건강보충제로 섭취할 수도 있고 식품을 통해 섭취할 수도 있습니다. 신체에 포함된 이노시톨은 건강 유지에 필수적인 특정 신경 전달 물질의 생성 과정에 관여하며, 간 기능과 생식능력에도 중요한 역활을 합니다. 이노시톨이란? 이노시톨은 폴리올 계통의 화합물로 신경계 세포와 지질대사에 필수적인 성분이며, 신체의 다음과 같은 측면에 영향을 줍니다. ˙ 수면 ˙ 생식능력 ˙ 혈액순환 ˙ 피부와 모발 ˙ 기분 이노시톨의 효과 신경계를 조절한다. 긴장, 스트레스, 불면증, 불안, 우울증, 양극성장애, 거식증, 폭식증, 신경 과민이 있다면 이노시톨을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 신경질환 환자가 이노시톨 섭취량을 늘리면 독한 약 복용을 줄일 수 있습니다. 하지만 이노시톨보조제 섭취이전에 의사와 상담후 적절한 ..
위염에 좋은 차, 위염증상 완화 하는 음식 위염은 위벽의 염증(자극)을 말합니다. 위염은 원인에 따라, 왔다가 신속하게사라지거나 장시간 지속될 수 있습니다. 위염의 원인은 다양한데 알코올이나 위 내막을 손상시키는 물질을 마시거나, 감염에 의한 특히 헬리코박터 파일로리균에 의한 감염, 그리고 심각한 손상 또는 질병으로 인한 스트레스, 특정한 진통제(아스피린 또는 이부프로펜)를 비롯한 위를 자극하는 약 등이 원인이 될 수 있습니다. 위염은 꼭 증상이 있는 것은 아니지만, 증상이 있다면 대개 아래의 증상들입니다. ▷복부, 대개는 상복부 중간의 통증 또는 불편감 ▷메스꺼움 또는 구토 만일 위 출혈을 동반한 경우라면 피나 커피찌거기처럼 보이는 짙은색 물질을 토하거나 짙은 흑색 대변을 보게 됩니다. 위염치료에는 항생제, 양성자펌프억제제, 제산제와 같은 약을..
코로나 생활지원금과 유급휴가비용 3.14이후, 신청방법과 금액 코로나 확진자 증가 기세가 떨어질 줄을 모르고 오르고 있습니다. 22.3.17일 현재 전일 코로나 확진자수는 62만을 기록하고 있습니다. 이런 증가추세에 코로나확진자 지원금 정책도 수정이 불가피 한데요. 지난 3.14일 중앙방역대책본부는 "생활지원비와 유급휴가비 지급업무가 폭증하고 중앙과 지방 예산 소요가 증가하고 있다"며 ​ 업무 효율성을 높이고 재정여력을 확보하기 위해 추가 개편을 시행했다고 밝혔습니다. 이에 따라 앞으로 격리 기간관 관계 없이 가구당 10만원을 정액 지원하고, 한 가구 내에서 2인 이상이 격리할 경우에는 50%를 가산해 15만원을 지원하게 됩니다. ​ 또한 격리 근로자에 유급휴가를 준 사업주에게 부여해온 유급휴가 지원금 1일 상한액은 7만3천원에서 4만5천원으로 인하했습니다., 개편..
위장에 좋은 음식, 민간요법 7가지 위장염은 일상생활에 지장을 줄만큼 힘이 들때는 너무 고통스럽습니다. 위장염은 소화 관련 증상을 유발하는 바이러스 감역 또는 세균감염이 원인이 되는 경우가 많은데 오늘은 자연요법으로 증상을 줄일 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 위장염은? 위와 창자에 염증을 일으키는 감염. 위장염의 주원인은 몸속으로 침투하여 신체를 공격하는 바이러스와 박테리아입니다. 위장염이 발생하면 설사나 복통과 같은 다양한 소화 관련 증상을 경험할 수 있으며, 즉시 치료하지 않으면 문제가 더 심해질 수 있습니다. 위장염의 원인 위장염은 몸속으로 침투하는 특정 바이러스와 박테리아 감염으로 발생합니다. 병에 걸린 환자와 직접 접촉하거나, 개인용품을 함께 사용하거나, 오염된 음식과 물을 마시면 위장염에 걸릴 수 있습니다. 위장염과 관련된 ..
하품하는 이유, 지루해서가 아닙니다. 하품하는 진짜이유? 우리는 지난 밤에 잠을 부족하게 잤거나, 피곤할 때 혹은 지루할 때 하품을 하곤 합니다. 우리가 하품하는 이유! 오늘은 과학적인 하품하는 이유 5가지를 알아보겠습니다. 하품은 흔히 지루함, 태만, 졸음을 표현하는 행동으로 여겨집니다. 많은 사람들이 이렇게 알고 있지만 실제로 과학자들은 이러한 이유로 하품을 할 가능성이 가장 작다고 하네요. 지금까지 하품의 기능에 관해서는 수많은 이론이 제시되었으며, 그중 완전한 답이라고 볼 만큼 충분한 증거가 있는 것은 아직 없다고 합니다. 즉, 연구진들은 아직 사람이 하품을 하는 정확한 이유를 찾지 못했습니다. 오늘은 그중에서도 알려진 몇 가지를 파악하여 가장 널리 인정되는 이론을 간단하게 알아보려고 합니다. 하품 하는 이유 우리가 하품을 하는 이유가 과학적으로 명백히..
왼쪽 머리 두통, 머리 찌릿찌릿한 증상 왼쪽 머리 두통, 머리 찌릿찌릿한 증상 왼쪽 두통은 대체로 흔한 증상입니다. 그 자체로는 크게 걱정할 필요가 없고 대게는 두통약을 복용하면 금새 증세가 사라지지만, 어떤 증상들은 꼭 병원에 가야하는 증상들이 있습니다. 오늘은 왼쪽 머리 두통과 머리 찌릿찌릿한 증상에 대해 알려드립니다. 머리 두통 원인 1.생활습관 몸에 해로운 음식과 물질이나 건강을 해치는 안좋은 습관 등 부적절한 생활방식은 왼쪽 두통을 유발할 수 있습니다. 왼쪽 두통을 유발하는 부적절한 생활방식을 하나씩 설명드리면 다음과 같습니다. 2.식사거르기 -뇌가 제대로 기능하려면 음식을 통해 포도당을 섭취해야 합니다. 때문에 오랫동안 제대로된 식사를 하지 않아 포도당섭취가 불균형 해지면 두통에 시달릴 수 있습니다. ​ 3.스트레스 -스트레스를 받..
확진자 가족(동거인) 검사는? 코로나 재택치료자의 동거가족 격리 행동수칙 정부가 발표한 2.10일 코로나 대책에 따르면 확진자의 자가격리 기간은 7일이고, 경증자의 경우 자가재택치료가 적용됩니다. ​ 재택치료도 [집중관리군]과 [일반관리군]으로 구분되어 집중관리군은 재택치료키트와 코로나 먹는 치료제(팍스로비드)가 처방되지만 일반관리군의 경우에는 무증상이거나 경증인 경우 진통해열제나 종합감기약등을 복용하고, 증상이 있을 경우 의료기관 전화상담.처방을 통해 약을 처방받을 수 있습니다. ■집중관리군-코로나 먹는 치료제(팍스로비드) 처방 ■일반관리군-무증상,경증일 경우 종합감기약,진통제 등 상비약 복용가능 / 증상 있는 경우 전화상담으로 약처방 가능 ​ 오늘은 코로나 확진으로 재택치료할 경우 동거인 즉 가족은 어떻게 해야 하는지 알려드리겠습니다. 코로나 확진 재택치료자의 동거가족의 ..
확진자 자가격리 치료기, (2.10일이후)셀프치료 수준의 자가격리 치료방법 드뎌 코로나 일일 확진자수가 20만명을 넘는 수준(2.28일자)에 이르렀습니다. 이제는 가족이나 주변 지인들에서도 확진자 소식이 하루 걸러 들려 오고 있습니다. 환절기 감기소식보다 더 자주 듣게 되는 코로나 확진 소식입니다. 오늘은 오미크론 확진시 증상과 치료법, 변경된 자가격리 기준 셀프 치료기 알려드리겠습니다. 오미크론 확진 증상 오미크론은 감기와 비슷한 증상으로 가장큰 특징은 침도 삼키기 힘들만큼 아픈 인후통 증상 입니다. 오미크론확진시 증상은 평균 5.5일정도 지속되며 개인에 따라 2~11일 정도 지속됩니다. ■__ 심한 인후통 목이 아픈 인후통이 특징으로 간지러운 증상부터 따가운 증상까지 개인별로 중상과 중증도가 다를 수 있다. ​ ■__ 가래 증상 가래가 많이 끓음 ​ ■__ 오한과 미열 오한..

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