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유용한 건강정보

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입벌림 방지 밴드 로 구강호흡 고치기 입벌림 방지 밴드란 구강호흡교정을 위해서 입에 붙여서 사용하는 입벌림을 방지하는 밴드를 말합니다. ​ 입을 벌리고 자는 구강호흡을 대수롭지 않게 생각하고 오랜시간 방치할 경우 다양한 구강질환을 유발할 뿐아니라 얼굴의 변형까지도 가져올 수 있습니다. 안녕하세요 로벤스타인 건강상식입니다^^ 구강호흡은 코로 숨을 쉬기 힘들거나 습관적으로 입을 벌리고 자는 증상입니다. 저도 어릴 때 자주 입을 벌리고 잤던 기억이 있네요~ 그때마다 할머니가 깨워서 '입벌리고 자면 혼나간다고'혼을 내셔서 그 습관을 고쳤습니다 ㅋㅋ 감사합니다~ ​ 오늘은 수면시 구강호흡의 문제점과 구강호흡을 간단하고 효과적으로 해결할 수 있는 입벌림 방지 밴드를 소개해 드리려고 합니다. 구강호흡이란? 수면 시 입으로 호흡하는 경우로 정상적인 코호흡..
치매선별검사로 노인성 치매 예방하세요. 치매검사 노인성 치매 진단에 있어 환자에 대해 가장 잘 알고 있는 보호자의 말과 정보를 듣는 것이 치매진단을 위해 아주 중요한 단계입니다. 전문의는 이를 통해 이전에 비해 기억력을 포함한 환자의 인지 기능의 번화가 있는지, 있다면 언제부터 어떠한 양상으로 나타났는지 확인하고, 신체검사와 신경학적 검사, 정신상태 검사, 일상생활 기능수준 검사, 혈액 검사, 뇌영상학섬사, 심경심리검사 등 다양한 검사를 통해 진단을 내리게 됩니다. 치매검사에 대해 자세하게 알아보기 전에 치매가 무엇인지 먼저 알아보겠습니다. 치매란? 뇌기능이 손상되면서 인지 기능이 지속적이고 전반적으로 저하되어 일상생활에 상당한 지장이 나타나고 있는 상태를 말합니다. 이중 노인성 치매란 정상적으로 생활해오던 분이 65세 이후 다양한 원인으로 ..
원숭이 두창 세계적 확산, 감염경로와 증상은? 안녕하세요 로벤스타인 수면지킴이 입니다^^ 오늘은 요즘 연일 세계뉴스를 장식하고 있는 원숭이두창에 대해 포스팅하려고 합니다. 원숭이 두창은 원래 아프리카지역의 풍토병으로 알려져 있는데, 최근 유럽과 북미쪽으로 확산되며 감염자가 속출하고 있어 WHO를 비롯해 전세계가 예의주시하고 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 오는 23일 원숭이두창의 국제적 공중보건 비상사태선포를 검토하기 위한 긴급회의를 소집한다고 말했습니다. 원숭이두창은 6월15일 현재 비풍토지역 39개국서 3천100여건 이상의 확진.의심 사례가 발생하고 있습니다. -연합뉴스- 원숭이두창이란? 두창이란 우리가 익숙한 말로 천연두를 말합니다. 감염시 발열, 수포, 농포성의 병적인 피부 변화를 특징으로 하는 급성 질환입니다. 두창 바이러스에 의해 발생하..
아르간 오일 효능, 피부관리를 위한 아르간 오일 사용법 ★아르간 오일은 아르간 나무 씨앗에서 추출한 천연오일을 말합니다. 아르간 나무는 모로코의 남동쪽에서 발견되는데 아르간 오일은 비타민과 필수 아미노산의 천연 공급원으로써 젊고 건강한 피부를 유지하는데 도움이 되는 다양한 특성이 있습니다. 오늘은 아르간 오일의 효능과, 소중한 피부를 위한 아르간 오일 사용법에 대해서 알아보겠습니다. 아르간 오일은 예로부터 자체 성분 덕분에 약으로도 사용되어 왔고 전세계적으로 다양한 화장품 분야에서 널리 사용되고 있습니다. 아르간 오일 효능 아르간 오일은 올리브유에 비해 2배 이상의 비타민 E를 함유하고 있으며 보습력이 뛰어나기 때문에 원산지에서는 예로부터 피부 염증, 발진 등의 치료제로 활용되었다고 합니다. 아르간 오일에는 노화 방지, 화상, 여드름 등에도 효과적인 비타민 ..
딸꾹질 빨리 멈추는 법, 딸꾹질이 안멈추는 이유 딸꾹질 하는 이유 딸꾹질은 횡격막 신경이 자극을 받게 되면 갑자기 횡격막이 급격한 수축을 일으키면서 몸속으로 들어오는 공기가 차단되면서 특징적인 소리를 내는 것을 말합니다. 딸꾹질은 우리가 임의로 조절할 수 없는 자율신경의 반사작용입니다. 딸국질은 뇌에서 복부까지 연결되어 있는 미주신경이라는 자율신경계나 혹은 그 분지가 자극 받았을 때 발생합니다. 딸꾹질은 대게 경과가 양호하며 대부분 48시간 이내에 저절로 호전되는 조금 성가신 증상 정도에 불과하지만, 갑자기 시작된 딸꾹질이 의지와 상관없이 장시간 지속되기도 하는데요. 딸꾹질이 오래도록 멈추지 않는 이유는 무엇일까요? 딸꾹질 원인 금방 멈추는 딸꾹질과 장시간 멈추지 않는 딸꾹질의 원인이 다릅니다. 경과가 양호하여 저절로 멈추는 딸꾹질은 위의 팽창과 급격..
식중독 종류, 우리나라에서 많이 발생하는 식중독 균 5월의 끝물이지만 벌써 낮기온은 30도까지 올라가며 여름무더위를 예고하고 있습니다. 여름이면 어김 없이 찾아오는 식중독은 덥고 습한 여름날씨에 균이 번식하기 쉬운 환경으로 발생하게 됩니다. 오늘은 식중독을 일으키는 균의 종류와 식중독 증상, 예방법까지 알려드릴게요~ 식중독 식중독이란 (food poisoning) 식중독은 자연독이나 유해물질이 함유된 음식물을 섭취함으로써 생기는 급성 또는 만성적인 건강장애를 일컫습니다. 세계보건기구(WHO)는 '식품 또는 물의 섭취에 의해 발생되었거나 발생된 것으로 생각되는 감염성 또는 독소형 질환'으로규정하고 있습니다. ​ 장염은 소장이나 대장에 염증이 생긴 상태를 말하며 대부분 음식 섭취와 관련이 있고 증상이 유사하기 때문에 식중독과 비슷한 의미로 사용됩니다. 식중독..
어싱( earthing), 지구와 소통하는 접지&그라운딩. 맨발 걷기 어싱(earthing)은? 어싱은 우리말로 하면 접지라고 하며 신체를 지구와 직접적이면서 중단없이 접촉하는 것을 말합니다. 이것은 피부가 흙, 모래, 물 또는 지구와 접촉하는 전도성(전기가통하는) 표면에 닿아야 한다는 것을 의미합니다. 또 다른 뉴에이지 측면 또는 명상적인 접근은 그라운딩인데요 지구어머니와의 연결이라고도 말하곤 합니다. 어싱의 원리 과학적인 관점에서 지구는 약간의 음전하를 가지고 있다고 합니다. 우리몸은 현대생활에서 많은 시간을 실내에서 생활하거나 실외활동을 할때에도 신발과 옷으로 신체를 보호하고 땅을 밟습니다. 우리중 많은 수의 사람들이 바깥에 있더라도 지구에 직접 닿지 않고 상당한 시간을 지내고 있습니다. 시간이 흐르면서 우리몸은 양전하가 형성되는데 이는 여러 건강의 문제로 이어질 수..
항산화제 종류, 활성산소 잡는 채소 색깔별 효과 산소는 인간 생존에 꼭 필요한 물질입니다. 지구 공기중의 가장 많은 비중을 차지하는 산소는 우리 몸에서도 약 65%를 차지합니다. 산소는 이처럼 우리에게 아주 중요한 원소지만, 모든 산소가 우리 몸에 이로운 것은 아닙니다. ​ 활성산소란? 산소가 변해 불안정한 상태가 되면 다른 성질을 띄는데, 세포에 손상을 입히는 모든 종류의 변형된 산소를 말합니다. 과산화수소, 초과산화이온, 수산화 라디칼이 대표적인 활성산소들로 활성산소는 우리가 호흡하고 활동하는 동안 자연스럽게 체내에 발생하는 산물입니다. 하지만 활성산소의 양이 과도하게 많아지면 질병이 생기거나 노화가 촉진될 수 있습니다. 체내 활성산소가 많으면 나타나는 몸의 반응 -조금만 무리해도 쉽게 피로해진다. -머리카락이 눈에 띄게 많이 빠진다. -피부가 푸..

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