입막음 테이프 하나로 구강호흡 교정하는 법

 

생각보다 많은 사람들이 입을 벌리고 자는 걸 당연하게 생각합니다.

 

안녕하세요 로벤스타인 수면지킴이입니다.

오늘은 꿀잠 필수템 입막음테이프에 대해 설명드리려고 합니다.

 

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입막음 테이프란?

 

수면시 스스로 벌어지는 입을

테이프로 고정해 구강호흡을 교정하는 입벌림방지밴드를 말합니다.

 

 

구강호흡은 여러가지 질환을 야기하는

건강에 이롭지 못한 수면습관입니다.

 

보통 입을 벌리고 자는 경우는

코가 막히거나 코로 숨쉬기 불편한 여러 이유로

수면 중 숨쉬기가 불편해지니

자연스럽게 입을 벌리게 되면서

습관화 되는 경우가 많습니다.

 

하지만

 

이런 구강호흡을 그냥 방치하면

나중에는 코로 숨을 쉴 수 있어도

턱근육이 고정되어

자동으로 입을 벌리고 자게 됩니다.

 

수면 중에 일어나는 일이라

당사자는 모르고 넘어가는 일도 많습니다.

 

결국 구강호흡이 굳어지며 여러 합병증을 만들어 냅니다.

 

 

구강호흡을 오랜시간 방치하면

얼굴형의 변형을 가져옵니다.

 

분명 예전에는 일반적인 턱선이였는데

얼굴이 점점 탈을 쓴것처럼

가운데가 올라오고 턱이 들어간다면??

구강호흡에 의한 얼굴형 변형일 수 있습니다.

 

그외에도

잇몸질환이나 기타 이유없이

입냄새가 심하고

목감기나 코감기등

호흡기 질환에 자주 걸린다!!

 

이런 경우도 구강호흡일 수 있습니다.

 

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그럼 이런 구강호흡 어떻게 고칠 수 있을까요?

 

자기 전에 입을 다물고 자야겠다고 다짐을 해도 ㅋ

잠이 들면 스르르 입이 벌어집니다^^;;

 

이럴 때 효과적으로 도움 받을 수 있는 필수템이 바로

입막음테이프 입니다.

 

 

 

 

입막음테이프를

입을 오므린 상태에서 붙이고 잠이들면

입이 스르르 벌어지는 것을 막을 수 있습니다.

 

벌어진 입으로 굳어진 근육이

다시 다물어진 입으로 교정될 때가지

입막음 테이프를 붙이고 잠을 자면

구강호흡 교정에 도움이 됩니다.

 

하지만

무턱대고 아무 테이프나 붙이면

약한 피부가 손상되거나

피부질환이 생길 수 있습니다.

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안전하고 효과적인
입막음테이프 고르는 법

 

 

 

•   내피부는 소중하니까~~ 피부에 닿는 만큼 안전한지 꼭 확인하세요!  

 

 

• 피부에 오래 붙여도 자극없이 

 

• 입을 다 막으면 숨쉬기 불안하니까

 

• 침이 새지 않는 형태인지 확인 필수

 

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• 매일 붙여야 하니까~ 넉넉하게

 

 

 

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