혈압 (2) 썸네일형 리스트형 고혈압 낮추는 방법 9가지 고혈압 낮추는 방법 9가지 고혈압은 동맥벽에 대한 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높은 상태입니다. 혈압은 수축기 혈압(상위 숫자)과 확장기 혈압(하위 숫자)의 두 가지 숫자를 사용하여 측정됩니다. 정상 혈압은 일반적으로 약 120/80mmHg를 말합니다.고혈압 수치는 130/80mmHg 이상 지속적으로 유지될 때를 말합니다. 혈압이 지속적으로 상승하면 동맥과 심장에 추가적인 부담이 가해집니다. 시간이 지남에 따라 심장 질환, 뇌졸중, 신장 문제 및 기타 심혈관 문제의 위험 증가를 포함하여 다양한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압 낮추는 방법 9가지 고혈압 낮추는 방법1.건강한 체중 유지: 고혈압 낮추는 방법 첫번째는 건강한 체중 유지~ 과체중을 줄이고 건강한 체중을 유지하면 혈압에 상당한 영향을 .. 혈압에 좋은 음식 안 좋은 음식 5가지 안녕하세요 로벤스타인 수면지킴이입니다. 혈압 높으신 분들 많으시죠^^?! 오늘은 혈압 낮추는 법을 알려드리려고 합니다. 고혈압은 동맥에서 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높은 상태를 말하며, 정상 혈압이 일반적으로 120/80 mmHg 인데 반해 고혈압의 혈압은 수축기 혈압이 130mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 80mmHg 이상인 경우로 정의할 수 있습니다. 고혈압 원인 고혈압은 동맥벽에 대한 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높은 상태를 말합니다. 고혈압은 다양한 요인이 있습니다. 1. 유전: 고혈압은 유전적인 요인의 영향을 받을 수 있어요. 2. 생활요인: 염분과 지방이 많은 식단, 신체 활동 부족, 비만, 흡연과 같은 특정 라이프스타일 요인은 고혈압 발생 위험을 증가시킵니다. 3. 나이: 혈압은 .. 이전 1 다음
