혈관질환 (1) 썸네일형 리스트형 수면시간이 혈관건강과 심장건강에 미치는 영향 안녕하세요 수면지킴이 로벤스타인입니다. 수면은 우리 몸에서 신체 회복, 에너지 보존, 호르몬 분비, 기억 저장 등의 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 그 때문에 충분한 수면을 취하지 못하면 만성 피로감과 주간졸림증, 집중력 감소와 같은 증상들이 생기며. 실제로 24시간 이상 수면을 취하지 않을경우 혈중 알코올 농도 0.1%인 상태와 같다는 연구결과도 있습니다. 또한, 수면 부족과 과수면은 각종 질환 발병 위험을 높인다는 연구 결과들이 잇따라 발표되고 있습니다. 이번 시간에는 수면시간이 심혈관 질환, 심장건강에 미치는 영향에 대해 알아보고, 건강한 수면을 위해 어떠한 노력이 필요한지 함께 살펴보겠습니다. 수면부족 또는 과수면은 심혈관 질환의 위험도를 높인다. 미국 예일대 의대 연구팀은 아래와 같은 실험.. 이전 1 다음
