잠이부족 (1) 썸네일형 리스트형 잠이 부족한 학생, 단음식이 더 당기는 이유 잠을 잘 못자는 학생은 정크푸드와 설탕 식품 섭취가 더 높은 것으로 나타났습니다. 미국 브리검영대가 신시내티아동병원에서 실시한 새로운 연구에 의하면 십 대 아이들의 수면 부족이 나쁜 식습관으로 이어지는 것으로 나타났습니다. 십대아이들의 수면 부족으로 인해 체중 증가 및 기타 심혈관 대사 질환 위험 또한 증가하는 것으로 나타났습니다. 10대 청소년 93명을 대상으로 한 수면조사 연구진은 십대 청소년 93명을 대상으로 두 가지 수면 조건 하에서 수면 및 식사 패턴을 분석한 연구에서 일주일 동안 매일 밤 6시간 반 수면을 취하는 조건과 그 다음 일주일 간 9시간 반 수면을 취하는 조건에서 생활하게 했습니다. 이와 함께 참가자가 먹은 음식의 칼로리 섭취량, 다량영양소 함량, 음식종류, 혈당부하지수를 측정한 결과.. 이전 1 다음
