잠꼬대안하는방법 (1) 썸네일형 리스트형 잠꼬대하는 이유, 잠꼬대 안하는 방법 안녕하세요~ 로벤스타인 수면지킴이입니다. 잠꼬대하는 이유 무엇일까요? 일반적으로 잠꼬대는 피곤하거나, 과음한 날 주로 하는 것으로 알려져 있는데 오늘은 잠꼬대 하는 이유, 잠꼬대 안하는 방법등을 알아보겠습니다. 잠꼬대는 잠든 상태에서 혼잣말을 하면서 몸을 뒤척이고, 팔, 다리 등을 휘두르는 행동을 보이는 경우 흔히 잠꼬대를 한다고 말합니다. 그럼, 잠꼬대는 왜 나타나는 것일까요? 잠꼬대는 수면의 과정 중 렘수면에서 발생하는데요. 단순 잠버릇으로 넘어갈 수 있지만, 성인의 경우 매일 밤 혹은 연속적으로 잠꼬대를 한다면 수면장애를 의심해보아야 합니다. 잠꼬대 원인 수면은 크게 렘수면과 비렘수면이 반복되면서 진행됩니다. 렘수면은 Rapid Eye Movement의 약자로 눈동자가 빨리 움직이는 수면입니다. 비.. 이전 1 다음
