꿈 (2) 썸네일형 리스트형 꿈을 꾸는 이유, 꿈을 꾸는 수면 단계는? △우리는 왜 꿈을 꿀까요? "꿈은 우리 뇌에서 일어나는 일련의 반응입니다." 대뇌피질로 단기 기억이 이동되어 기존에 저장된 장기 기억과 비교하고 검토되는 과정 중 신경세포들의 연결이 일시적으로 섞이게 되고, 평소의 기억이 왜곡되면서 꿈은 나타나게 됩니다. 이렇게 꿈을 꾸는 동안은 근육이 일시적으로 마비되어 움직일 수 없지만, 뇌파는 깨어있을 때와 거의 같아집니다. △꿈의 기능 "꿈은 학습과 깊은 연관을 가지고 있습니다. " 꿈은 학습과 깊은 연관을 가지고 있습니다. 뇌는 일상생활에서의 경험을 꿈에서 되감기 하여 반복하고 이를 학습하고 기억합니다. 이를 연구한 실험에 따르면 낮에 쥐에게 미로를 통과하게 했더니 그날 밤 자면서 미로를 탐색할 때와 같은 영역의 뇌에서 활성화가 일어났다고 합니다. △꿈의 중요성.. 수면의 종류' 렘수면 & 비렘수면, 꿈은 언제 꿀까요? 수면은 크게 렘수면(REM)과 비렘수면(Non-REM)으로 나눌 수 있으며, 잠을 자는 동안 렘수면과 비렘수면은 약 90분 주기로 4~5회 반복하여 나타납니다. 렘수면 렘수면은 수면의 단계 중 수차례 안구가 급속히 움직이는 것이 관찰되는 단계의 수면을 말하며 전체수면의 20~25%를 차지하고 꿈은 얕은 잠인 렘수면 단계에서 나타납니다. 그래서 '꿈 수면'으로 불리기도 하는데요. 렘수면 상태에서는 눈, 호흡근을 제외한 팔, 다리 근육이 마비되어 움직일 수 없지만 뇌는 활성화된 상태로 생리적으로는 깨어있을때와 비슷합니다. 또한, 렘수면 때 신체는 정신적인 피로를 해소하고, 집중력, 기억력을 되뇌는 시간을 보냅니다. 사람은 하루 밤 새 보통 5-7차례의 렘수면을 경험하며, 이 렘수면 상태에 있을 때 깨.. 이전 1 다음
