기초대사량계산법 (1) 썸네일형 리스트형 물만 먹어도 살찌는 것 같다면!! 기초대사량 계산하는 법 왜? 나는 물만 먹어도 살찌는 거 같을까?! 누구는 대식가 인데도 살한점 찌지 않고 깡마른 사람이 있는 반면, 왜 우리는 물만 먹는거 같은데도 살이 잘찌는 것일까요?? 물론, 체질과 유전적인 소인부터 다양한 이유가 있지만 기초대사량의 차이도 큰 이유가 됩니다. ‖ 기초대사량이란? 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말합니다. 심장이 뛰고, 호흡을 하는 등 생명을 유지하는데 필수적인 장기와 생체메커니즘을 유지하기 위해서도 에너지가 필요한데 우리가 아무 움직임 없이 가만 있어도 쓰여지는 에너지라고 말할 수 있습니다. 이 말은 기초대사량이 높으면 같은 열량을 흡수한다고 해도 기초대사량이 높은 사람이 살이 덜찔 수 있다는 말이되겠죠?! 그럼, 내 기초대사량이 얼마나 되는지 한번 알아보겠습니다... 이전 1 다음
