잠오는법 (1) 썸네일형 리스트형 잠 오는 지압법, 잠 안올 때 눌러주세요. 자려고 누웠는데, 정신이 맑아 지면서 눈이 말똥말똥 잠이 안올때, 이리 뒤척 저리뒤척 시간이 지날 수록 의식이 더욱 선명해지며 점점 잠들기 힘들어 집니다. 이때 잠 오는 지압점을 눌러보세요~ 잠을 부르는 건강 지압법을 소개해 드리겠습니다. 1.안면혈 '안면혈'은 글자 그대로 편안한(안) 잠(면)을 돕는 혈자리로 위치는 양쪽 귓볼 뒤쪽 목과 머리가 만나는 부분의 음푹 들어간 지점. 이 곳을 지압하면 긴장이 풀어지면서 잠이온다고 합니다. [누르는 방법] 안면혈을 10초이상 지그시 눌러 지압하기를 5회 반복. 안면혈을 중심으로 목덜미 전체를 마사지 하는것도 좋습니다. 2.노궁혈 잠을 자도 피곤함이 가시지 않을 때는 '노궁혈'을 지압합니다. 노궁혈은 자연스럽게 주먹을 쥐었을때 중지 끝이 손바닥과 맞닿는 지점으로.. 이전 1 다음
