밤에깨는이유 (1) 썸네일형 리스트형 자다 깨는 이유 5가지, 자다 깨는 증상 극복 "자다 깨는 이유 5가지, 자다 깨는 증상 극복" 개운하게 잘 잤다는 조건에는 2가지가 필요합니다. '충분한 수면시간'과 '깊은 숙면' 수면시간은 개인에 따라 차이가 있지만 일반적으로 7-8시간을 최적의 수면시간이라고 할 수 있습니다. 하지만 6-7시간을 자도 깊은 숙면으로 피로를 모두 해소한다면 문제될 것이 없습니다. 하지만 깊은 숙면을 취하지 못하고 자다 깨는 상황이 반복된다면?! 깊은 숙면을 방해하는 자다 깨는 이유 수면장애 원인 일 수 있습니다. 자다 깨는 이유 5가지 오늘은 깊은 숙면의 척도인 자다 깨는 이유 5가지를 알아보겠습니다. 1.정신적인 스트레스와 불안 자다 깨는 이유 첫번째는 바로 걱정과 불안입니다. 심각한 걱정거리가 있거나 긴장감이 이어질 때 우리는 잠을 못자고 자다 깨는 증상을 반.. 이전 1 다음
