양압기를 사용할 때 순응을 결정짓는 중요한 요인 중 하나는 양압기 마스크입니다^^
양압기 마스크가 자신과 잘 맞으면 순응도 잘하고 순응통과도 비교적 빨리 이뤄지며, 양압기 마스크가 맞지 않거나 양압기 자체에 거부감이 있다면 순응통과는 물론 양압기 사용 자체가 힘들어 질 수도 있습니다.
양압기 흥행을 결정짓는
씬스틸러!
양압기 마스크
하지만, 양압기 마스크가 불편하다고 다른 마스크로 쉽게 갈아타는 것을 추천 드리지만은 않습니다. 오늘 그 이유와 양압기 마스크 종류, 그리고 자신에게 맞는 마스크 선택법까지 알려드리겠습니다.
양압기마스크 종류
양압기 마스크는 형태로 구분하는데 나잘마스크 / 필로우마스크 / 풀페이스마스크로 나눌 수 있습니다.
마스크크기는 S/M과 M/L 두가지 종류가 있습니다.
■ Nasal 나잘마스크(코형마스크)
나잘 마스크는 양압기 사용자가 대부분 사용하는 가장 보편적인 마스크로 코를 덮는 타입의 마스크입니다. 양압기로부터 전달된 압력이 코 전체를 통해 유입되며, 소음이 적고 착용감이 안정적입니다. 양압기를 사용하는 분들에게 가장 많이 추천하는 마스크이며, 양압기 압력이 높다면 나잘 마스크를 사용하는 것이 좋습니다.
■Full face 풀페이스마스크(안면형마스크)
풀페이스 마스크는 코와 입을 모두 덮는 형태의 마스크로 구강호흡 교정이 어려운 고령층이 사용하기에 적합합니다. 나잘 마스크와 같이 안정적인 공기압을 주입받아 사용할 수 있지만, 소음이 다소 크게 들립니다. 또한, 마스크 실리콘이 나잘 마스크 보다 크기 때문에 무겁고 답답하게 느껴질 수도 있습니다.
■Pillow 필로우마스크(콧구멍형마스크)
필로우 마스크는 콧구멍에 실리콘 공기 주입구를 직접 삽입하여 착용하는 마스크입니다. 마스크 종류 중 착용감이 가장 가볍고, 피부에 닿는 면적이 적어 피부가 예민한 편이라면 사용하기 좋은 마스크입니다.
하지만, 양압기 치료 압력이 높은 경우에는 공기 누출이 심해질 수 있으며, 코 속이 건조해집니다. 또한, 나잘 마스크 대비 소음이 더 발생하기 때문에 필로우 마스크는 압력 10 미만인 분들에게 사용을 권장합니다.
처음 양압기를 사용하게 되면 마스크 보다는 양압기 자체에 거부감이 크기 때문에 마스크가 불편해지고 답답함을 느끼게 됩니다.
양압기렌탈이나 구매시 충분한 상담 후 전문가가 사용자의 압력값과 연령대 등을 고려하여 양압기 마스크를 추천하게 됩니다. 그래서 대체로 처음 사용하는 양압기 마스크가 본인에게 맞는 경우가 많습니다. 마스크를 사용하다가 큰 불편함이 있는 경우 다른 형태의 마스크로 사용을 변경하는 것도 좋지만, 양압기 사용 초반 하나의 마스크 종류를 결정하여 해당 마스크에 적응하는 것이 양압기 순응을 높이는 데 도움이 됩니다. 각 종류의 마스크별로 공기압이 유입되는 방식이 차이가 있어 양압기 적응이 오히려 늦어질 수 있기 때문입니다. 따라서 양압기 사용 압력, 연령대 등을 고려하여 한 가지 타입의 양압기 마스크를 선택하는 것이 가장 좋습니다.
때문에 초반에 양압기마스크가 조금 불편하고 답답해도 최소한의 노력과 성실성으로 어느정도 적응을 해보시기를 추천드립니다.^^ 그렇게 며칠 사용하면 양압기에 적응이 되고 마스크에도 자연스레 적응하게 된답니다~
나에게 맞는 마스크 선택법
"얼굴에 잘 맞는 사이즈를 선택해야 합니다."
양압기 마스크 선택 시 자신에게 맞는 사이즈를 선택하는 것도 중요합니다. 마스크 브랜드마다 사이즈 차이가 있기 때문에 마스크 실리콘을 기준으로 적정 사이즈를 파악해봐야 합니다. 나잘 마스크의 경우 마스크 실리콘이 코를 덮는지 확인하시기 바라며, 풀페이스 마스크는 코와 입술까지 실리콘이 덮는지 확인해야 합니다. 풀페이스의 경우 너무 커서 턱까지 실리콘이 내려오지 않도록 해야 합니다.
로벤스타인 마스크를 기준으로 보편적으로 많이 사용하는 사이즈를 안내해드리면 카라 나잘 마스크의 경우 S/M 사이즈를 가장 많이 사용합니다. 단, 콧볼이 넓거나 콧등이 높은 경우 M/L 사이즈를 착용하는 것이 좋습니다.
구강호흡을 하는 경우 마스크 사용법
양압기 사용을 시작했다면 구강 호흡 습관을 고치고 비강 호흡 즉, 코로 호흡할 수 있도록 노력해야 합니다. 구강 호흡 습관이 있다면 목과 입이 건조할 뿐 아니라 양압기를 사용하면서 배가 더부룩하고 가스가 차는 현상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 날숨 시 구강 호흡으로 공기를 삼키게 되어 위장에 공기가 많이 들어가기 때문에 발생합니다.
따라서 구강 호흡을 한다고 풀페이스 마스크를 착용할 것이 아니라 구강 호흡 방지 테이프를 사용하여 입을 벌리는 습관을 교정해야 합니다. 구강 호흡 방지 테이프를 사용하면 수면 중 입벌림이 방지되기 때문에 구강 호흡하는 습관을 고칠 수 있습니다.
오늘은 양압기 마스크 종류와 선택법에 대해 알려드렸습니다. 양압기마스크 잘 적응하시어 슬기로운 양압기 생활 되시길 바랍니다^^
양압기 마스크에 대한 어떤한 상담도 환영합니다. 연락주시면 친절하게 상담해 드립니다^^
로벤스타인코리아 상담센터_1588-3975