잠과비만 (1) 썸네일형 리스트형 아기 수면, 아기 때 잘 못자면 비만관련성 높다. 수면은 우리가 의식하지 못하지만 우리삶의 많은 부분에 영향을 줍니다. 이는 아기들의 수면에도 해당되는 말로, 밤새 자주 깨는 아기들은 체중 증가 위험이 높고, 밤새 잘 자는 신생아는 과체중이 될 확률이 낮다는 연구결과가 나왔습니다. ■아기의 수면과 비만의 상관관계 미국 브리검앤위민스 병원 전염병학자이자 수면 전문가인 수잔 레드라인 박사팀은 신생아 298명의 수면 습관과 체질량지수를 관찰한 결과, 밤에 적게 깨고 길게 자는 아기는 과체중이 될 가능성이 낮았다고 미국 수면연구학회저널 ,수면SLEEP>지에 발표했습니다. ■수면과 체중과의 연관성 충분한 수면을 취하지 못하면 체중이 증가할 위험이 있다는 것은 이미 널리 알려진 사실입니다. 수면이 부족하면 그렐린이라는 호르몬 분비가 증가하는데, 이 호르몬은 공복감.. 이전 1 다음
