잠을 자도 자도 피곤하다면, 수면장애일 수 있어요.

 

매일 매일 충분한 만큼 잠을 잔다고 생각하는데 자도자도 피곤하다면?

충분히 자는것 같은데도 만성피로에 시달린다면?

 

수면장애를 의심해 보세요~

 

우리는 수면을 통해 육체적 피로와

정신적 스트레스를 해소하게 됩니다.

그런데, 수면이 적절하게 이뤄지지 않을때

만성피로와 두통등 다양한 증상을 겪게 됩니다.

 

 

수면장애란?

 

수면과 관련해 불편한 증상이나 어려움을 겪는 다양한 상태를

아우르는 폭넓은 개념입니다.

 

어떤 수면장애가 있는제
증상별 잘 체크해 보세요~

 

01. 불면증

수면 시간을 충분히 확보한 상태에서 잠을 자려고 잠자리에 누웠지만 잠을 이루지 못하는 상태

불면은 정신 질환의 증상일 수도 있고 스트레스 등의 심리적인 문제 때문에 나타나기도 합니다. 야간수면 문제로 아래와 같은 주간의 문제를 한가지 이상 가지고 있는 경우 불면증 일 수 있습니다.

1. 피로 또는 권태감
2. 주의력, 집중력, 기억력 저하
3. 사회생활 또는 직장생활에 지장을 초래, 학업성취도 저하
4. 기분 저하 또는 불안 초조
5. 주간졸림 증상
6. 의욕, 활력, 자발성감퇴
7. 업무 중이나 운전 중에 실수나 사고 발생
8. 수면 손실에 따른 긴장, 두통, 위장 계통증상 유발
9. 수면에 대한 걱정이나 고민

 

02. 수면관련 호흡장애

자는 동안 호흡이 저하되어 생기는 질환을 통틀어 이르는 말로 대표적으로 수면무호흡증이 있습니다.

수면무호흡증은 문진을 통해 증상과 코골이, 수면다원검사를 통해 정확하게 진단하게 됩니다.

 

무호흡-저호흡 지수에 따라 중증도를 분류하며 구강장치, 수술, 양압기 처방이 이루어집니다.

 

 

03. 중추성 과다수면증

기면병, 과다수면증, 수면부족증후군 

[기면병]은 참을 수 없는 졸음이 갑자기 몰려드는 수면발작이 주된 증상인 수면장애입니다.

 

기면병의 진단은 세밀한 문진과 함께 수면다원검사, 다중입면잠복기검사, 각성유지검사 등 다양한 검사를 통해 기면병을 확진합니다.

 

[반복성 과다수면증] 극심한 졸음이 몰려 오면서 하루의 수면 시간이 급증해 때로 20시간 가까이 잠자는 상태가 주기적으로 찾아오는 원인 불명의 질환입니다.

반복성 과다수면증의 경우 현재 표준적인 치료방침이 확림되지 않았지만, 나이가 들수록 증상이 완화되어 중년 이후에는 저절로 호전되는 사례도 있다고 합니다.

 

[수면부족 증후군] 야간 수면 부족으로 주간 졸림이 심각하게 나타나는 상태로 낮 동안 졸음이 쏟아지는 것을 참지못해 꾸벅 꾸벅 졸기도 합니다.

 

 

04. 사건수면

지금까지 수면장애는 수면의 질과 시간대에서 비롯된 문제였다면 사건수면은 수면 중 또는 수면과 관련해 발생하는 문제 상황을 통털어 일컫는 말입니다. 

[각성장애-논렘수면 관련 사건수면] 혼돈성 각성, 몽유병, 야경증 등이 있습니다.

[렘수면 관련 사건수면] 주로 이른 아침에 증상이 나나타며, 렘수면 행동장애, 반복성 단발수면마비(일명,가위), 악몽장애, 야뇨증, 수면관련식이장애등이 있습니다.

 

05. 수면관련 운동장애

수면의 질이나 수면시간대에서 비롯된 수면문제가 아닌 수면과 함께 나타나는 사건.

하지불안증후군, 주기성 사지운동장애, 다리경련, 이갈이, 율동성 운동장애 등

 

[하지불안증후군] 잠을 자려고 누우면 다리 안쪽으로 마치 벌레가 기어가는 것 같아 불쾌하며 다리를 움직이면 증상이 사라지는 것 같지만, 그 효과가 오래 지속되지 않아 수면에 방해가 되는 질환입니다.

 

[주기성 사지운동장애] 잠자는 동안 주기적으로 팔다리를 움찔 움직이면서 숙면을 취하지 못하는 수면 질환

 

낮 시간 동안 지속적인 피로와 두통등의 증상이 있다면 수면장애일 수 있으니 세심히 체크해보세요~ 우리가 무심코 수면에 대해 대수롭지 않게 넘기는 증상이지만, 진료와 상담 치료를 통해 쉽게 개선하고 수면의 질을 끌어 올릴 수 있습니다. 수면이 바뀌면 삶의 질이 바뀝니다. 꼭 체크해보세요^^